İş Lazım
Girişimciler Anlatıyor: Stres ile Nasıl Başa Çıkılır?

Girişimciler Anlatıyor: Stres ile Nasıl Başa Çıkılır?

Stres artık hayatın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. Özellikle gün içerisinde yoğun değişikliklere maruz kalan girişimciler de stresi en çok yaşayan meslek grupları arasında yer alıyor. Aynı anda onlarca faktörü gözden geçirmek zorunda kalan girişimciler bunun dışında onlarca da sorumluluğa sahip.

Peki girişimciler yoğun stresli günleri nasıl atlatıyor ve stresli durumlar ile nasıl başa çıkıyor? Elbette farklı bir meslek dalında olsanız dahi, girişimcilerin aktardıkları işinize yarayabilir…

İşte girişimcilerin stres ile başa çıkma yolları…

1. “Genellikle bir şeyi çözmem gerekirse, çözmem gereken şeyi halletmek için bir liste hazırlarım ve listeye sadık kalarak; kendimi daha güvende ve planlı hissederim.” – Emily Schmitz, MedVoice PR.’nin kurucusu

2. “Beni stresten kurtaran ve aklımı başımda tutan yegane şey egzersiz. Günde mutlaka 30 dakika egzersiz yaparım. İşler ardı ardına birikse bile bunun için mutlaka zaman oluşturmaya özen gösteriyorum.” – Robin Diamond, Robin Halkla İlişkiler’in kurucusu

3. “Hayatım dijital konusunda tamamen doyuma ulaşmış durumda. Bu nedenle boş vakitlerimi dijital şeylere harcayarak stresimi artırmak yerine, basketbol oynuyor ve yemek yapıyorum. Basketbol oynamak ve yemek pişirmek gibi fiziksel ve somut faaliyetler büyük rahatlama sağlıyor.” – Max Joles, MadebyAdventure’nin kurucu ortağı

4. “Kocam ve ben müşteri toplantıları, nişan oturumları ve düğün günleri için bir fotoğrafçılık hizmeti veriyoruz. Ancak haftanın 7 günü çalışmak yerine yalnızca Pazartesi gününü pijama günü ilan ettik. Bu günde pijamalarımızdan başka bir şey giymiyor ve kendimizi dış dünyadan tamamen soyutluyoruz. Bu bir öz bakım günü ve harika hissettiriyor.” – Becki Smith, Smith House Fotoğrafçılığı’nın sahibi

5. “Zihnimi yenilemek ve tabii ki stresten uzaklaşmak için her sabah 30 dakika meditasyon yaparım. Bu alışkanlık zihinsel ve fiziksel sağlığımı iyileştirmeme gerçekten yardımcı oluyor.” – Aron Susman, TheSquareFoot’un kurucu ortağı

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR2019 Yılında Başarılı Bir Girişimci Olmak İçin Okunması Gereken 10 Kitap

6. “Sürekli olarak çevrimiçi olmak ve bilgisayar karşısında saatler harcamak gerçekten tam bir stres kaynağı. Son yıllarda ise komşumun köpeğini gün içerisinde ücretsiz olarak dolaştırmaya başladım. 30-40 dakikalık bir yürüyüş bana yeniden yaşam enerjisi veriyor.” – Vanessa Theiss, dijital pazarlamacı ve Facebook stratejisti

7. “Aşırı gergin ve stresli hissettiğim zaman, yapabileceğim en kolay işi ele alıp tamamen onu bitirmeye odaklanıyorum. Birkaç dakika veya saat sonra tamamlayınca bütün gerginliğim ve stresim sona eriyor. Bir girişimci olarak tüm işlere bir anda dalmak sizi yorabilir, bunu yapmayın.” – Angie Nelson, TheWorkAtHomeWife’nin sahibi

8. “Sürekli olarak yapılacak listemde yer alan şeylerin hep iş ile ilgili olduğunu fark ettim. Bunun üzerine listeme arada bir eğlenceli şeyler eklemeye başladım ve bu daha fazla verimli olmamı sağladı. Arkadaşlarımla takılmak, manikür yaptırmak, spor salonuna gitmek gibi…” – Maddy Sasso, Pinkly’nin başkanı

9. “Stresi azaltmak için haftanın 3 günü sabahları CrossFit (bir spor aktivitesi) yapıyorum. Bu gerçekten işe daha fazla odaklanmamı da sağladı.” – Keith Miller,Pampered Pooch’ın ortağı

10. “Stresimin ana kaynağını ofis ortamı oluşturuyor. Bu nedenle boşluk buldukça temiz hava almak için kendimi dışarı atıyorum.” – Jonathan LeRoux, TurtlePie’nin CEO’su

11. “Ailemle daha fazla zaman geçirmek, onlar için yemek yapmak ve 18 aylık oğlumla oynamak stresimle baş etmek için eşsiz bir fırsat sağlıyor.” – Gennady Borukhovich, Farfaria’nın CEO’su

12. “Üç yıl önce, stresi hafifletmek için bir şeye ihtiyacım olduğunu biliyordum ve maraton koşup triatlonlar yapmama rağmen, bunlar bazen daha fazla stres yapmaya başladı. Bu yüzden, 40 yaşında sörf yapmaya başladım! Beni her şeyden tamamen uzaklaştırıyor ve bana sabır, alçak gönüllülük ve azim öğretiyor. Asla iyi bir sörfçü olamayabilirim, ancak sörf iş hayatımı kesinlikle değiştirdi! ” – Alexia Bregman, Vuka’nın CEO ve pazarlama müdürü

13. “Bir filme tek başıma gitmeyi seviyorum . Aklımı birkaç saat işten uzaklaştırıyor.” – Amy Chandler, The Cibo yaratıcısı

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİRBu Yıl Başarısız Bir Girişimci Olmanızın Muhtemel 8 Nedeni

14. “Stresle başa çıkmak için Spotify veya Apple Music’te iyi bir çalma listesine ihtiyacım var. İyi müzik benim yardımcımdır. Şu anki stresimin dışına çıkmama, tüm durumu yeniden değerlendirmeme ve konuyla başa çıkmama fırsat sağlıyor.” – Phillip Singleton, Singleton Consulting’ın kurucusu ve CEO

15. “Stresimi tamamen ve hızlı bir şekilde hafifletmek için genellikle sesli bir kitap açar ve yürüyüşe başlarım. Harika bir deneyim.” – Greg Loukas, Brain Forza’nın başkanı ve kurucusu

16. “Stresli hissettiğim zaman, Muay Tahai veya Kickboks yaparım. Çok fazla enerji ve konsantrasyon gerektirdiği için, artık iş hakkında düşünmeniz neredeyse imkansızdır.” – Travis Bennett,Studio Digita’nın kurucusu ve genel müdürü

Yorum ekle

Takip Et

Son Yorumlar